Votre psychologue-psychothérapeute travaillera avec vous pour établir un plan de traitement personnalisé pour adultes et adolescent, en combinant des méthodes fondées sur des principes scientifiques comme les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et la pleine conscience (mindfulness).
Il pourra vous fournir des outils qui vous aideront dans vos difficultés, notamment :
- Anxiété, attaque de panique et phobies, peur du jugement
- Trouble obsessif-compulsif (TOC)
- Psychologie du sport, préparation mentale
- Burnout, épuisement physique et psychologique
- Stress et inquiétude chronique
- Procrastination
- Dépression et autres troubles de l’humeur
- Deuil
- Trouble du sommeil
- Affirmation de soi et problèmes relationnels
- Estime de soi et confiance en soi
- Irritabilité et gestion de la colère
- Trouble du comportement alimentaire (TCA)
- Addiction aux substances et comportementales
- Perfectionnisme