Les journées sont cadencées par des rythmes de plus en plus stressants, entrainant des conditions de travail de plus en plus dures où il faut s’adapter en permanence pour supporter la course effrénée vers l’excellence. Cela explique en partie l’augmentation de syndrome d’épuisement professionnel depuis une vingtaine d’année.
Formations :
Fabrice Marfaing utilise des outils scientifiquement validés comme les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la pleine conscience (mindfulness), l’affirmation de soi etc.. Votre psychologue-psychothérapeute vous propose diverses interventions pour vous accompagner face à ces changements :
Gestion du stress
Selon une étude réalisée par le cabinet Stimulus en novembre 2017, 24% des actifs français sont dans un « état d’hyperstress » au travail. Ce qui est considéré comme un niveau « trop élevé et donc à risque pour leur santé ».
L’objectif de cette formation est donc de comprendre ce stress et savoir mettre en place des stratégies comportementales, cognitives et émotionnelles adaptées en fonction de votre environnement.
Affirmation de soi
L’affirmation de soi consiste en la capacité d’exprimer ses émotions, ses désirs et ses opinions, et de défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, ceci de façon directe, honnête et appropriée.
Ainsi, l’objectif de cette formation est d’apprendre à augmenter ses compétences en communication via un ensemble de techniques cognitives et comportementales.
Sensibilisation aux RPS
Les RPS (Risques Psycho-Sociaux) regroupent les risques qui mettent en jeu l’intégrité physique et la santé mentale des salariés. Ces risques regroupent le stress au travail (surcharge de travail, manque d’autonomie…), les violences internes à l’entreprise (harcèlement, conflit…), les violences externes à l’entreprise (insultes, menaces, agressions…).
L’objectif de cette formation est d’améliorer la compréhension de cette notion et de combattre les nombreuses idées reçues afin de participer à améliorer l’environnement de votre entreprise.
Permanences psychologiques :
Les permanences psychologiques en entreprise consistent en des entretiens individuels et/ou collectifs pour tous les salariés qui le souhaitent. Les entretiens peuvent durer une heure, sont anonymes et confidentiels en respectant le secret professionnel lié au code de déontologie des psychologues. La fréquence et le nombre de consultations ainsi que le lieu sont établis avec l’entreprise.
Extérieur à l’entreprise, votre psychologue psychothérapeute adopte une posture neutre et objective pour les salariés rencontrant des difficultés professionnelles (changement d’organisation, conflit, restructuration…) ou personnelles.
Après analyse du problème rencontré, il aura un rôle d’écoute active et de soutien, pour aider chaque salarié à trouver des solutions concrètes et constructives en lien avec leurs valeurs. Pour cela, il utilisera des méthodes fondées sur des principes scientifiques comme les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la relaxation (cohérence cardiaque, relaxation progressive de Jacobson etc.) et la pleine conscience (mindfulness).
Travaillant en pluridisciplinarité, il pourra avec l’accord du salarié, orienter vers d’autres personnes ou structures compétentes, internes ou extérieures à l’entreprise (Médecin du travail, médecin traitant etc.).